Durante as aulas de língua portuguesa e língua inglesa, orientados pela professora Joseane Isabel da Silva e a teacher Fernanda Andrioli, os alunos do 6° ano do Ensino Fundamental Bilíngue da IENH – Unidade Pindorama realizaram pesquisas referentes à prática de mindfulness e aos benefícios que ela traz para a saúde e qualidade de vida.
Depois da pesquisa inicial e de uma conversa em coletiva sobre o assunto, os estudantes se organizaram, individualmente ou em pequenos grupos, e escolheram uma técnica de mindfulness para aprofundar os estudos. Conforme um cronograma organizado pela turma, no início de cada aula de Língua Inglesa, um aluno ou grupo ensinava sua técnica para os colegas. Algumas técnicas foram aplicadas também nas aulas de Língua Portuguesa.
Os benefícios do Mindfulness incluem: aprender a parar e viver o momento; ter maior consciência sobre os pensamentos e as emoções; relaxar; combater o stress e a ansiedade; entre outros. Conforme a psicóloga escolar da Unidade Pindorama, Aline Saile, atividades como essas ocorrem em todas as turmas do Ensino Fundamental pelo menos vezes na semana.
