A Faculdade IENH está com inscrições abertas para a terceira turma do Programa Avançado de Mindfulness. Na edição de carnaval, as aulas ministradas pelo Neurologista Martin Portner ocorrem nos dias 10 e 12 de fevereiro.
O Programa trata-se de um curso com os fundamentos e detalhes práticos hands-on para o upgrade pessoal capaz de detectar e afastar pensamentos em modo automático, reduzir a reação do estresse diante de desafios e desenvolver a plenitude do equilíbrio interior. Os participantes serão capacitados a desenvolver a atenção plena e, através dela, alcançar maior consciência de suas ações. Nos dois encontros serão abordados os temas: Fundamentos, Hands-on 1, Hands-on 2 e Aplicações Avançadas.
“Mindfulness significa colocar o pé no freio da mente para que possamos ter ideias ágeis. Parece contrassenso frear de um lado para agilizarmos do outro, mas é isso que o mindfulness proporciona. O mecanismo é simples – mindfulness é uma técnica que possibilita assumirmos o controle das operações realizadas em modo automático. Podemos parar para examinar com mais nitidez o que acontece à nossa volta e perceber que tipo de reações isso provoca na gente. Livre desse mecanismo automático, começamos a empoderar nossas vidas” relata Portner.
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